全红婵在10米跳台卫冕！她打败队友陈芋汐，赢下这场“神仙打架”
北京时刻昨夜，在巴黎奥运会跳水女子10米跳台决赛中，我国选手全红婵再现“水花消失术”，以425.60分连任奥运冠军，陈芋汐420.70分取得亚军。我国代表团取得第二十二金。这场竞赛，全红婵的动作看似美丽轻松，但她背面支付了超乎常人的艰苦尽力，更重要的是打败自己的“心魔”。
巴黎奥运周期遇到发育问题
三年前在东京，年仅14岁的全红婵在女子10米跳台单人项目上一举成名，其时她取得466.20分（满分477分），打破世界纪录，冷艳全世界。但在全红婵夺冠时，“跳水女皇”高敏在慨叹全红婵惊人的天分之外，曾提示说：“小姑娘或许接下来要遇到发育的问题了。”
像跳水、体操等项目的女运动员，年岁较小的时分体态轻盈，完结高难度动作相对简单，因此出成果很快。但在逐步长大后，伴随着发育带来的一系列身体改变，会让运动员感觉从前很简单完结的动作，做起来费劲。
巴黎奥运备战周期，“天才少女”全红婵就遇到相似难题。“感觉动作不是很轻松了，翻起来的动作也不是很顺了。”她这样说。
2021年年末，奥运五金得主陈若琳开端担任全红婵的主管教练。她有一次泄漏，全红婵在曩昔两年多的时刻内，身高长了7厘米，体重涨了10多斤，这让全红婵的技能随之发生改变。“体重增加一斤，关于跳台这个项目的运动员来说就像是在负重练习相同，或许会对运动员的伤病有影响，动作也会变形。身体变重了，她（全红婵）自己也会不舒服。”陈若琳做运动员时，一度经历过相似的问题，她对此深有感触。
207C动作一度成为她的“心魔”
体重增加，让全红婵的技能动作随之发生改变。尤其是207C（向后翻腾三周半抱膝）动作，一度成为她的“心魔”。“有段时刻，我站在跳台上，对这个动作感到恐惧。”全红婵从前这样回想。
207C是向后跳水的动作，它关于运动员空中方位的感知、入水视点与机遇的操控等方面，都有极高的要求。相比较而言，全红婵的队友陈芋汐虽然在这个奥运周期也面临着快速发育的问题，但她的身体感知天分是“关于向后的感觉很超卓”，因此陈芋汐在207C动作上的成功次数要高于全红婵。
此前包含世锦赛、亚运会、世界杯总决赛等重要竞赛，全红婵现已几回在207C动作上呈现较大失误。207C动作有段时刻就像是一个暗影笼罩在她的心头。
“咱们从前对比过她在这个动作上的前后差异，东京奥运会时，她恨不能能在跳台上边就现已翻两周了，但现在她在翻第一周时，现已在跳台下边的方位了。”陈若琳说。
早来晚走用尽力降服短板
曩昔两年多时刻，陈若琳作为全红婵的主管教练，想了许多方法协助全红婵赶快提高体能与专项才能。一起，陈若琳共享自己做运动员时的经历，以协助全红婵渡过难关。“我会以过来人的经历，告诉她（全红婵）该怎样去面临，她如果是累了，或是练习有点小偷闲的话，我就会告诉她我其时是怎样样练习的，她就会听，听完就会尽力练习。”陈若琳说。
陈若琳举过一个全红婵练习的比方：跳水队一般都是13时30分开端练习，但全红婵简直每天都会12时呈现在练习房，提早开端练习。“这样的话，她就能比其他人多练一个多小时了。”陈若琳说，“女子10米跳台这个项目，其实筛选率是很高的，或许两年就出来一个新的优异运动员，所以你想要坚持常胜将军的状况，有必要要比他人支付多一倍乃至更多的尽力。”
全红婵在练习方面的投入与自我要求，令陈芋汐都很敬服。有一次陈芋汐这样说起全红婵：“我蛮敬服她关于练习的投入与专心，她总是最早来馆里练习，最晚脱离的那个。”
实际上，全红婵在207C动作上常常有完美的发挥，比方本年的世锦赛，全红婵在207C动作上跳出挨近满分。“这个动作我现在并不像从前那样有恐惧心思了。”全红婵说。
不过，技能上霸占难点，并不意味着每次竞赛都完美无瑕。比方，巴黎奥运会前的最终一次大赛西安跳水世界杯总决赛，全红婵在207C动作上再度呈现失误。在陈若琳看来，全红婵没做好这个动作并不是技能原因，而是心思方面主意多了，“正常技能发挥的话是没有问题的，但她会呈现一些心思动摇。”
在巴黎奥运会10米跳台决赛中，全红婵在这个动作中的发挥十分超卓，这足以确保她完成卫冕，跃上女子跳台新高度。
文/本报巴黎专电特派记者宋翔
拍摄/特派记者黄亮
(北京青年报)